golpes del destino

Walter observa a Matías mientras ajusta sus guantes

"Hoy vamos a afinar esos detalles, Matías. Ya tienes la base, ahora es momento de trabajar.

Vamos a empezar con algo que ya sabes: los golpes. Hoy vamos a concentrarnos en hacerlos más rápidos y precisos. Pero antes, como siempre, calentamos."

1. Calentamiento (10 minutos)

"Comienza con la cuerda, Matías. Lo que busco hoy no es que seas solo rápido, sino que seas eficiente con tu energía. Salta con los pies juntos, controla tu respiración."

Matías sigue el ritmo de Walter, saltando con precisión

"Lo sé, profe. El ritmo es importante."

"Exactamente. Calentar bien las piernas y los brazos te ayudará a mover más rápido y con menos esfuerzo después. Recuerda, lo que no quieres es quedarte sin energía antes de tiempo."

2. Trabajo de pies y desplazamiento (15 minutos)

Walter se deteniene y señala el espacio libre frente a ellos

"Ahora, vamos a concentrarnos en los pies. Un buen boxeador no solo lanza golpes, se mueve constantemente. Tu desplazamiento tiene que ser rápido y fluido. Empieza caminando hacia adelante y hacia atrás."

Matías comienza a caminar con las piernas ligeramente dobladas, pero suelta una sonrisa cuando lo hace bien

"¿Como en los entrenamientos de sombra?"

Walter corrige la postura de Matías

"Sí, pero ahora quiero que lo hagas con un propósito. No es solo moverse, es moverse sin perder la guardia. Imagina que tu oponente está todo el tiempo a tu alrededor. Debes estar listo para atacar o defender en cualquier momento."

Walter le muestra cómo moverse con rapidez hacia los lados

"Muévete como si fueras una flecha, rápido y sin esfuerzo. No des pasos grandes, haz pequeños ajustes con los pies."

Matías lo imita, moviéndose con rapidez de un lado a otro

"Así, ¿profe?"

Walter asintiendo, evaluando

"Bien. Recuerda, el movimiento de pies es la base de todo. Cuanto mejor te muevas, más difícil será para tu oponente atraparte."

3. Sombra con combinación de golpes (20 minutos)

Walter se colocá frente a Matías

"Ahora, vamos con una combinación. Jab, cross, hook y esquiva. Lo que quiero ver hoy es que combines todos esos movimientos, de forma rápida y limpia. Hazlo sin perder el ritmo."

Matías concentrado, empieza a golpear el aire con velocidad, mientras se desplaza de un lado a otro

"Jab, cross, hook, esquiva… ¡Y otra vez!"

Walter observando con atención, deteniéndolo tras unos minutos

"Bien, pero tienes que enfocarte más en la precisión, no solo en la velocidad. Tu jab debe ser claro y directo, no un golpe flojo. Y el hook, que sea corto, como si estuvieras tirando algo hacia un objetivo cercano. Hazlo más enfocado."

Matías ajustando su postura, siguiendo las correcciones

"Ok, lo intento de nuevo."

Walter después de unos minutos, ve progreso

"Eso es, mucho mejor. Ahora, quiero que en cada combinación sigas moviéndote. Jab, cross, hook… y tras cada golpe, un paso atrás o un giro. No te quedes quieto."

4. Trabajo con saco pesado (15 minutos)

Walter señalando el saco pesado que está frente a Matías

"Es hora de que pongas esas combinaciones en práctica con algo de resistencia. Golpea el saco con todo, pero no olvides la técnica. Vamos con jab, jab, cross, hook, cross. Repítelo veinte veces."

Matías golpea el saco con fuerza, su rostro concentrado

"¡Uno… dos… tres… cuatro… cinco!"

Walter observando, da instrucciones mientras Matías golpea

"Bien, pero cuida la forma. No es solo golpear fuerte, también es golpear bien. Mantén las muñecas alineadas, y asegúrate de que el golpe venga de todo el cuerpo, no solo de los brazos."

Matías responde mientras golpea

"Lo sé, profe, lo sé. ¡Último round!"

5. Enfrentamiento ligero de guanteo (20 minutos)

Walter se coloca los guantes y le indica a Matías que se ponga los suyos

"Vamos a terminar con un poco de guanteo, solo para que sigas sintiendo el ritmo del combate. Nada fuerte, solo trabajo técnico."

Matías sonríe, poniéndose los guantes con seguridad

"¡Estoy listo!"

Walter comienza a moverse con él, lanzando algunos golpes suaves, guiando a Matías

"Recuerda, no es solo defenderte, también tienes que estar listo para atacar cuando veas la oportunidad."

Matías bloquea algunos golpes y responde con un jab rápido

"¡Lo estoy haciendo, profe!"

Walter evita un golpe de Matías y responde con un jab suave

"Eso está bien, pero recuerda, el jab es solo para medir la distancia. Cuando veas una apertura, lánzate con el cross."

Matías repite la combinación de golpes, ahora con más confianza

"Jab, cross, hook… ¡Y me muevo!"